Şirataki əriştəsi sizə kömək edə bilərarıqlamaq.

Pəhriz lifi mədənin boşalmasını gecikdirə bilər, nəticədə daha az yemək yeyir və siz daha uzun müddət tox qalırsınız. Pəhriz saxlayan insanlar üçün sıfır kalorili və ya aşağı kalorili yemək yaxşı seçimdir. Üstəlik, çoxlu karbohidratlar qəbul etməzdən əvvəl qlükomannan qəbul etmək aclıq hormonu olan qrelinin səviyyəsini azaldır.

Qan şəkərini və insulin səviyyəsini azalda bilər.

Qlükomannanın diabet və insulin müqaviməti olan insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Özlü lif mədənin boşalmasını gecikdirdiyinə görə, qida maddələri qanınıza udulduğu üçün qan şəkəri və insulin səviyyələri getdikcə yüksəlir.

Bununla belə, şirataki əriştədəki qlükomannan boş nəcis, şişkinlik və köp kimi yüngül həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələ burasındadır ki, qlükomannanın tədqiqatlarda sınaqdan keçirilmiş bütün dozalarda təhlükəsiz olduğu aşkar edilmişdir.

Şirataki əriştəsini spesifikasiyaya uyğun olaraq götürsəniz, sizin üçün heç bir zərər olmaz.Şirataki əriştəənənəvi əriştə üçün əla əvəzdir. Son dərəcə aşağı kalorili olması istisna olmaqla, kilo vermək üçün sizə toxluq hissi verirlər. Bundan əlavə, qan şəkəri səviyyəsini, xolesterini aşağı salır və həzm sağlamlığını yaxşılaşdırır.