Konajc makaronu həmişə porsiya başına 21 kJ kalori təşkil edir ki, bu da 170 kJ-dən çox aşağıdır. Beləliklə, bu, pəhriz saxlamaq istəyənlər üçün mükəmməl bir seçim ola bilər, hər yeməyi hesablamağa ehtiyac yoxdur. Üstəlik, bu konjak makaronu diabet üçün qlütensiz və keto dostu qidalardır. Əgər qida yeməzdən əvvəl bütün qidalanma siyahılarını izləməkdən kifayət qədər vaxtınız varsa, bu da yaxşı bir seçimdir. Bu, LDL xolesterol səviyyələrini aşağı salmağa, qan şəkərini idarə etməyə və...çəki itkisi.

Aşağı kalorili makaron reseptini sizə təqdim edirik:

• Konjak makaronunuzu hazırlayın, təxminən 1-2 dəqiqə yuyun, sonra kənara qoyun. Kəsmik pendirini hamar olana qədər qarışdırın, sonra kənara qoyun. Üzərinə yumurta yapışdırın.
• Konjak makaronunu 2-5 dəqiqə bişirin, sonra sarımsağı, passata, italyan ədviyyatlarını, qəhvəyi şəkər əvəzedicisini və duzu və istiotu qarışdıraraq makaron sousunu hazırlayın. Sousun yarısını, kəsmik pendirini, mozzarella pendirinin yarısını və yumurtanı əlavə edin və sonra qarışdırın. Bişmiş makaronu əlavə edin və qarışdırın.
• Sousun 1/4 hissəsini qaba yayın, konajc makaron qarışığını əlavə edin, sonra bütün 3/4 hissəsini qabın üstünə qoyun. Üzərinə mozzarella pendiri qoyun. Sonra bişirmə qabını tamamilə alüminium folqa ilə örtün.
• Bişirilməsi təxminən 30 dəqiqə çəkir. Pendirin kənarları köpüklənənə və qəhvəyi rəng alana qədər çıxarın.
• İndi yeməyinizin dadını çıxarın.

Həmçinin daha çox aşağı kalorili makaron da ala bilərsiniz, həyatımızı indi necə daha sağlam etdiyimizi araşdırmağa kömək edəcək daha çox oxuyun!