Əriştə arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Bir çox tədqiqat nümunələri bunu göstərirkonjac əriştəarıqlamaq üçün əlverişlidir, çünkikonjac əriştəçox sayda amin turşusu, vitamin və mineral ehtiva edir, arıqlamada müəyyən rola malikdir, lakin bədənin qidalanma tarazlığını təmin etmək üçün digər qidaların qəbuluna diqqət yetirməliyik.Konjac yeməyiYalnız arıqlamağa kömək etmir, həm də bilməli olduğunuz bir çox başqa funksiyaları var:
Mineralları udur:
Konjacbədənin mineralları mənimsəməsinə kömək edə bilər, gündəlik sağlam qidanı daha faydalı edir. Mineralların udulmasına kömək etməklə, qəbul etdiyiniz hər hansı qida və içkilər daha effektiv şəkildə istifadə edilə biləcək.
Ağız sağlamlığının faydaları:
Çünkikonjak bitkisiantibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, diş ağrısı kimi kiçik ağız sağlamlığı problemlərinə kömək edə bilər. Thekonjak bitkisidişləri təmizləməyə və bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Həzmi yaxşılaşdırır:
Konjac suda həll olunur və buna görə də həzmə kömək edir. Həzm sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər, həzm problemi olanlar üçün əla təbii vasitədir. Qəbizlik və hemoroid ilə də kömək edə bilər.
Arıqlamaq üçün hansı əriştə daha yaxşıdır?
Şirataki əriştəənənəvi əriştə üçün əla əvəzdir. Son dərəcə aşağı kalorili olmaqla yanaşı, onlar tox hiss etməyə kömək edir və arıqlamaq üçün faydalı ola bilər. Təkcə bu deyil, həm də qan şəkəri səviyyəsi, xolesterin, şəkər xəstəliyinə nəzarət və həzm sağlamlığı üçün faydaları var.
İtirməyə ehtiyac yoxdurŞirataki əriştəSağlam bir pəhriz üçün. Bəzi insanlar arıqlamaq istəyərkən çox karbohidrat yeməkdən çəkinməyə çalışsalar da, yeni bir araşdırma göstərir ki, yeməkŞirataki əriştəSağlam pəhrizin bir hissəsi olaraq, ehtiyac yaranarsa, bir neçə əlavə funt arıqlamağınıza kömək edə bilər. Qarın arıqlamaq üçün təsirli məsləhətlər: Bol həll olunan lif yeyin, tərkibində trans yağlar olan qidalardan qaçın, çox spirt içməyin, yüksək proteinli pəhriz yeyin, daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeyin, stress səviyyənizi azaldın, çoxlu qida qəbul etməyin, çox qida qəbul etməyin. yüksək kalorili, yağlı qidalar.
Konjac əriştə bişirmə üsulu?
Bu, inanılmaz dərəcədə sadədir. Metod 1: Sadəcə paketdəki suyu boşaltın və bir neçə dəqiqə isti suda isladın. Süzün və sousla xidmət edin. Evdə yemək bişirmək istəyən, lakin vaxtı olmayanlar üçün əla seçimdir. Bununla belə, əriştələri adi haldan bir az daha uzun müddətə hazırlayın ki, dadına baxa biləsiniz. İkinci üsul: quru qızartmaq olar, üstəlik yan yeməklər, vaxtınız var, ət, tərəvəz və meyvələr əlavə edə bilərsiniz, bu sizi daha dadlı və sağlam yeməyə vadar edəcək.
Nəticə
Əriştə arıqlamağa kömək edir, pəhrizinizə fikir verməli, balanslı qidalanmalı, tez yatıb, tez qalxıb daha çox idmanla məşğul olsanız, çəkiniz gözlənilməz effekt verəcək!
Siz də bəyənə bilərsiniz
soruşa bilərsiniz
Göndərmə vaxtı: 25 yanvar 2022-ci il